Цкнтр ментального здоров'я Групове психологічне консультування
У сучасних умовах, особливо під час воєнного стану, питання ментального здоров’я виходить на перший план. Це не просто відсутність психологічних труднощів — це активна робота над собою, пошук внутрішньої рівноваги, ресурсу, відчуття стабільності та сенсу.
Ментальне здоров’я — це наша опора. Дбаючи про нього, ми інвестуємо у своє майбутнє, зміцнюємо стійкість і покращуємо якість життя.
У нинішніх умовах тривожності, невизначеності та постійної напруги діти, як ніколи, потребують не лише фізичного захисту, а й емоційної підтримки, стабільного середовища та навичок подолання стресу.
Психічний і фізичний стан тісно пов’язані. Саме тому під час групової психологічної консультації діти не лише говорили про почуття, а й вчилися:
• знижувати тривожність,
• позбавлятися відчуття паніки,
• відновлювати емоційний баланс,
• розслабляти м’язи тіла та заспокоювати думки.
Допомагають у цьому спеціальні дихальні техніки, фізичні вправи, вправи на усвідомлення тіла та методи релаксації .
Захід провела психологиня Марина Мельник у рамках діяльності Центру ментального здоров’я «Ми разом».
Проєкт реалізується за підтримки:
• благодійної організації «Українська освітня платформа»
• гуманітарної організації «Kerk in Actie»
• громадської організації «КІСАР»
Разом ми створюємо безпечне середовище, де дитина не лише вчиться, а й почувається спокійно, почуто й підтримано навіть у часи турбулентності.
