Центр ментального здоров’я «Ми – разом!" практичне заняття «Техніка релаксації: повільне дихання»
У рамках реалізації проєкту Центру ментального здоров’я «Ми – разом!» відбулося практичне заняття «Техніка релаксації: повільне дихання» для дітей з особливими освітніми потребами. Інтерактив провела психолог Марина Мельник спільно з проєктною менеджеркою Богданою Костюк.
Проєкт реалізується за підтримки благодійної організації «Українська освітня платформа», гуманітарної операції «Kerk in Actie» та ГО «КІСАР».
Дихальні вправи — найкращі ліки від стресу!
Наскільки ви схильні до стресу? Чи вдається вам самостійно знижувати його рівень і справлятися із тривожними думками? Кожному варто задуматися над тим, щоб потурбуватися про своє ментальне здоров’я і навчитися керувати стресовими станами. Для цього не доведеться їхати в далекі гори чи переїжджати в буддистські храми. Просто почніть дихати.
Дихання — найприродніший процес у світі і один із найкращих способів релаксації. Центр ментального здоров’я «Ми – разом!» Прилуцької гімназії №10 сприяє підтримці психічного здоров’я, яке є невід’ємною частиною добробуту людини.
Для здобувачів освіти проведено практичне заняття «Техніка релаксації: повільне дихання». Діти навчилися деяких вправ та провели практики, що допомагають впоратися зі страхом, тривогою, заспокоїтися, почуватися впевненіше.
#центр_ментального_здоровя #ми_разом #українська_освітня_платформа #kerk_in_actie #кісар #гімназія10 #Прилуцька гімназія №10 Прилуцької міської ради Чернігівської області
